Özellikle ekrana maruz kalan çocukların çok hızlı olduğunu sıklıkla gözlemliyoruz. Bununla birlikte hızlı şehir hayatının içinde yaşayan, doğadan uzak olman, enerjisini atacak alan bulamayan, bazen de tanılı ya da riskli çocukların da yerinde duramadığını, konsantre olmakta güçlük çektiğini görürüz.
Yavaşlamak için öneriler;
1) Önce siz yavaşlayın çünkü çocuklar rol model alarak öğrenirler.
2) Hadi, çabuk, bak gibi hızlanmayı gerektirecek komutları hayatınızdan çıkarmaya çalışın.
3) Dur-bekle oyunlarına günlük rutinlerde yer verin.
Ör; sandalyenin üstünden yere atlayacaksa biiirrr ikiiiiiiii üüüçççççç diye uzatarak daha fazla beklemesini sağlayın (rakamları giderek arttırın)
4) Basınçlı vücut masajlarını hergün bir kez yapın.
5) Dikkat gerektirecek ardışık vücut hareketleri yapın.
Örneğin; yavaş bir şekilde kollar havaya eller dize pat pat gibi (aerobik hareket ya da sabah egzersizi gibi düşünebilirsiniz)
6) Yüz yüze geçirdiğiniz zamanı arttırın (önce sizin sonra çevresinin farkına varacak)
7) Bu hıza bir günde ulaşmadığı için yavaşlaması da maalesef bir gün sürmeyecek. Bu nedenle en iyi oyun aracının “sabır, emek ve zaman” olduğunu unutmayın.